Retrouver son souffle,
ici, à Genève.

Un moment de calme, de respiration, un moment pour vous.

Un accompagnement en sophrologie pour la fatigue, le sommeil et le stress, pour vos préparations aux examens, à la prise de parole — à votre rythme, à l'écoute de votre corps.

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Portrait de Nathalie
À propos

Nathalie

Sophrologue · Genève

Avant la sophrologie, mon parcours s'est construit autour de la transmission : j'enseigne et je forme des adultes depuis plusieurs années, ce qui m'a appris à accompagner sans imposer et à adapter mes outils à chaque personne. J'ai aussi co-fondé une association genevoise pour les personnes en situation de handicap mental, et je suis diplômée en neuropédagogie — une expérience qui a nourri mon envie d'aller plus loin dans l'accompagnement individuel.

C'est ce chemin qui m'a menée vers la sophrologie, que je pratique aujourd'hui à Genève pour des personnes en fatigue durable, en difficulté de sommeil ou traversant une période de stress. Je suis en formation certifiante auprès de GS Formation, avec une accréditation ASCA prévue pour décembre 2026.

Chaque accompagnement est adapté à la personne : il n'y a pas de méthode unique, mais une écoute et des outils qu'on ajuste ensemble, séance après séance.

Accompagnement

Plusieurs raisons courantes de pousser la porte

Ce sont les demandes les plus fréquentes que j'entends en cabinet — chacune se travaille différemment.

Fatigue

Une fatigue qui ne part pas avec le repos. On apprend à repérer ce qui épuise, à relâcher les tensions accumulées et à reconstituer, séance après séance, une réserve d'énergie plus stable.

Sommeil

Endormissement difficile, réveils nocturnes, pensées qui tournent. Les exercices de sophrologie aident à préparer le corps et l'esprit au repos, bien avant que la tête touche l'oreiller.

Stress

Un stress qui s'accumule, au travail ou dans la vie personnelle. On travaille la respiration et la détente musculaire pour désamorcer la tension au moment où elle monte.

Préparation aux examens et prise de parole

Un trac qui bloque, des doutes qui reviennent en boucle. On travaille la respiration et des ancrages simples pour rester présent.e et clair.e le jour J.

Déroulement

Comment se passe une séance

Un cadre simple et régulier, pensé pour que les outils appris deviennent vite les vôtres.

Premier temps

Un échange

On prend le temps de poser ce qui vous amène, sans rien précipiter.

Deuxième temps

La pratique

Respiration, détente musculaire et visualisation, en position assise ou debout.

Troisième temps

Le partage

Vous mettez des mots sur ce que vous avez ressenti pendant l'exercice.

Entre les séances

À votre rythme

Un exercice court à reprendre chez vous, pour ancrer la pratique dans le quotidien.

Cabinet

À Genève

12A rue des Délices, 1203 Genève

Séances les lundis, mercredis après-midi, jeudis et vendredis, sur rendez-vous.

Consultations également possibles en visio, sur demande.

Prendre rendez-vous

Un premier échange, même bref, permet de voir si l'accompagnement vous correspond. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

Téléphone 076 387 64 65
E-mail nathalie@sophrologie-ge.ch
Adresse 12A rue des Délices, 1203 Genève
Tarif Première séance (1h30) : CHF 150.–. Séances suivantes : CHF 130.–.

Le règlement se fait par avance, avant la séance. Une facture vous est remise directement au cabinet lors de votre venue. Prise en charge par l'ASCA dès décembre 2026 ; d'ici là comme après, les séances restent à faire valoir auprès de votre assurance complémentaire — les conditions de remboursement dépendent de votre contrat, il est recommandé de vous renseigner au préalable auprès de votre assureur.